애플은 만 50 ~ 80 칼로리를 가지고 있으며, 산화 방지제, 플라보노이드 섬유가 매우 풍부하다. 특히 그것은 다음을 포함합니다 : 비타민 C. 비타민 C는 특정 질병에 의한 손상으로부터 세포를 보호 할 수있는 강력한 천연 항산화 제이며 또한 면역 체계 (감염에 대한 신체의 방어)를 향상시킵니다. B 그룹 비타민 :이 비타민은 신경계와 근육계의 적절한 기능을 돕고, 영양분의 흡수, 에너지 생성 및 적혈구 형성에 참여합니다. 비타민 A와 β- 카로틴. 비타민 A와 베타 카로틴 (또는 프로 비타민 A)은 피부를 보호하고, 시력이 좋으며, 면역 체계를 강화시키는 역할을합니다. 베타 카로틴은 강력한 항산화 제입니다. 비타민 E. 비타민 E는 항산화 및 항 혈전 특성을 가지고 좋은 피부 건강에 기여한다. 비타민 K. 비타민 K는 혈액 응고에 중요한 역할을하고 뼈 건강에 기여한다. 플라보노이드. 플라보노이드는 항산화, 항 염증 및 항 혈전 성질을 가지고있어 몸의 기능을 향상시킵니다. 식물성 섬유. 섬유는 적절한 창자 기능에 도움이되고 많은 질병을 예방합니다.
