μάνγκο mangos
Συστατικά
2 μάνγκο - φλούδα, σπόρους και σε κύβους
1 μπανάνα
2 / 3 φλιτζάνι άπαχο απλό γιαούρτι
2 κουταλάκια του γλυκού μέλι
6 παγάκια
1 βανίλια κουταλακιών του γλυκού εκχύλισμα
Οδηγίες
Σε ένα μπλέντερ συνδυάζουν μάνγκο, μπανάνες, γιαούρτι, μέλι, παγάκια, και το εκχύλισμα βανίλιας μέχρι ομαλό. Βάζετε στο ψυγείο για 3 ώρες. Χύστε σε ατομικά πιάτα και σερβίρουμε.
Ingredientes
2 mangos - pelados, sin semillas y cortado en cubitos
1 plátano
2 / 3 taza de yogur natural descremada
2 cucharaditas de miel
6 cubos de hielo
1 cucharadita de extracto de vainilla
Instrucciones
En una licuadora combina el mango, plátano, yogur, miel, cubos de hielo y el extracto de vainilla hasta que quede suave. Refrigere por 3 horas. Vierta en platos individualesy servir.
http://geystikessyntages-nikos.blogspot.com/